· 6 min czytania
Boli Cię kręgosłup? Rezonans zwykle nie odpowie, dlaczego
Zmiany zwyrodnieniowe ma połowa czterdziestolatków bez żadnych dolegliwości. Wyjaśniam, dlaczego obraz z badania nie równa się przyczynie bólu i co naprawdę warto sprawdzić.
Strefa wiedzy
Zanim do mnie przyjdziesz
Najczęstsze mity i pytania, które słyszę w gabinecie - rozpisane szerzej, niż zmieści się w trakcie wizyty.
- Kręgosłup
- Sport
· 8 min czytania
Powrót do sportu po ACL - dlaczego 6 miesięcy to za wcześnie
Termin powrotu do gry powinny wyznaczać testy siły i skoczności, a nie kalendarz. Pokazuję kryteria, które stosuję przed dopuszczeniem zawodnika do treningu z zespołem.
- Profilaktyka
· 5 min czytania
Osiem godzin przy biurku. Trzy rzeczy, które faktycznie pomagają
Krzesło za dwa tysiące złotych nie rozwiąże problemu, jeśli nie zmienisz jednego nawyku. Konkretne zalecenia zamiast ogólników o „prostych plecach".
Pierwszy krok
Ból nie mija sam. Zwykle tylko cichnie.
Umów konsultację, a po pierwszej wizycie będziesz wiedzieć, co dokładnie jest nie tak i ile realnie potrwa powrót do formy.